•Kurangkan aktiviti fizikal luar.
•Sentiasa berada didalam bangunan. Jika terpaksa berada diluar, anda dinasihatkan menggunakan penutup hidung dan mulut
(mask) jenis 3
ply.
•Apabila memandu gunakan penghawa dingin. Pilih operasi
mode kitaran udara dalaman.
•Banyak minum air
kosong, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
•Basuh tangan dan muka dengan sabun dan air
bersih selepas melakukan/menghadiri aktiviti luar.
•Kesan jerebu memburukkan keadaan penyakit
yang dihadapi seperti penyakit obstruktif saluran pernafasan kronik, asma, radang paru-paru, sakit jantung, sakit tekak, sakit mata, batuk dan selsema.
Dapatkan rawatan dengan segera sekiranya anda sakit akibat jerebu.
No comments:
Post a Comment